• 糖尿病人群的日常生活_健康频道_东方资讯
    发布日期:2020-06-02 03:49   来源:未知   阅读:

糖尿病患者在生活中一定要注意以下几点:

1.定期监测血糖:学会监测血糖水平(空腹及餐后2小时),学会如何识别和治疗高血糖或低血糖,及如何处理低血糖。

2.饮食:膳食多样化、少食多餐、定时定量,合理控制总热量,避免不规律进食、暴饮暴食。多食用粗纤维食物,如谷物、麦片等,避免进食流质或半流质食物(稀饭等)。

3.控制食盐摄入:每日食盐摄入量不超过6克,伴肾病或高血压的患者,应低于3克。

4.规律锻炼:选择慢跑、太极、瑜伽、骑车、游泳等中低强度有氧运动,每周至少运动5天,每次运动30天。

5.戒烟戒酒。

6.足部和皮肤检查:学习观察脚部和皮肤是否有异常,一旦发现应及时就诊。

7.定期检查眼底:应每年进行1次眼底检查,以了解是否发生糖尿病视网膜病变。

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